Pular para o conteúdo principal

Medicina do Esporte - Training Camp



Algumas pessoas se assustaram quando falei que estava viajando no dia 13 de agosto para uma luta que só aconteceria no dia 31 do mesmo mês! 

🤔 Existem vários motivos para termos vindo tão cedo, mas eles podem se resumidos em duas palavrinhas: TRAINING CAMP!

 ⛺️ Não estamos acampados! Mas é quase como se estivéssemos!
🤼‍♀️ O principal objetivo do training camp é o foco total, de toda a equipe, no objetivo final: a vitória!

 Como a luta será aqui na China, o training camp tem um outro objetivo bastante importante: a adaptação ao fuso horário.

😴 Estudos revelam que é necessário um dia de adaptação para cada hora de diferença no fuso horário. Como aqui na China estamos 11h à frente do horário do Brasil, pelo menos 11 dias são necessários para a adaptação ao fuso. Como chegamos aqui no dia 14/08 à noite, as expectativas são de que a partir do dia 25 todos já estejamos plenamente adaptados ao fuso horário.

 👩🏻‍⚕️ Dra. Renata Castro
👩🏻‍⚕️ CRM 5270560-8
👩🏻‍⚕️ Especialista em Medicina do esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)




VOLTAR AO INÍCIO 

Postagens mais visitadas deste blog

Por que fisioculturistas morrem cedo?

Neste final de semana aconteceu a maior competição do fisiculturismo mundial: Mr. Olympia. Dias antes do início da competição, um dos principais competidores, George "Da Bull" Peterson, 37 anos de idade, foi encontrado morto no hotel. Infelizmente, as mortes de fisiculturistas têm sido cada vez mais frequentes. A causa da morte ainda não foi divulgada. Mas uma morte de atleta sempre nos faz pensar sobre possíveis causas. O fato de a morte ter acontecido próxima à competição sugere que a desidratação e distúrbios de eletrólitos (como o potássio) podem ter sido a causa. Para os músculos ficarem mais aparentes, é muito comum que estes atletas desidratem absurdamente no período pré-competição. Muitos deles usam diuréticos e isso acaba gerando perdas enormes de água e potássio, facilitando a ocorrência de arritmias e morte. Vale lembrar que o uso de esteróides anabolizantes é frequente nos atletas de fisiculturismo e não podemos descartar infarto, tromboembolismo pulmonar e insufi...
Leia mais

Menopausa e a saúde do coração

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre as mulheres, sendo a principal delas a doença arterial coronariana. A doença coronariana se desenvolve nas mulheres muito mais tarde do que nos homens, com aumento expressivo no período de transição da vida adulta que leva à menopausa. Alterações hormonais, alteração na composição corporal, aumento dos níveis de colesterol e piora da saúde vascular são algumas das causas que relacionam a menopausa ao aumento do risco cardiovascular em mulheres adultas. A idade média da menopausa é aos 51 anos de idade, podendo acontecer antes ou depois disso. O período de transição até a menopausa pode durar até 8 anos e por isso, é importante que mulheres realizem consulta cardiológica a partir dos 40 anos de idade. Cardiologista e ginecologista trabalhão juntas para que você preserve a saúde do seu coração. Gostou? Compartilhe com aquela sua amiga que já passou dos 40... Dra. Renata Castro CRM 5270560-8 Especialista em Medicina do Espor...
Leia mais

Metabolismo LENTO não existe!

  A calorimetria indireta é o método de escolha para análise do gasto energético basal. Se você sempre culpou seu metabolismo, tá na hora de avaliar sua taxa metabólica basal. View this post on Instagram Uma publicação compartilhada por Dra. Renata Castro, PhD (@drarenatacastro)
Leia mais