Dra. Renata Castro - Saúde E Qualidade De Vida

A cardiologia do esporte, também chamada de cardiologia de alta performance nos Estados Unidos, é uma área que vem crescendo rapidamente nos últimos anos. A cardiologia do esporte nasceu porque cardiologistas que cuidavam de atletas precisavam conhecer melhor as alterações fisiológicas que ocorrem nos corações de praticantes de atividade física. Além disso, estes cardiologistas estavam interessados em evitar a temida morte súbita associada ao exercício. Entretanto, ao contrário do que muitos imaginam, a cardiologia do esporte não se limita a atender atletas de alto rendimento. Os benefícios da prática de atividade física se estendem à praticamente todas as pessoas e neste aspecto, cardiologistas do esporte são essenciais para a orientação da prática segura de atividade física em indivíduos com diversas doenças. Dra. Renata Castro CRM 5270560-8 Especialista em Medicina do Esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)⁣ 

A cada curso ampliamos nosso time de ergometristas distribuídos por todo o Brasil! Uma honra participar do resgate e da expansão deste método através de tantos médicos comprometidos com medicina ética e de qualidade! Uma explosão! Assim foi a minha semana no Rio de Janeiro...Foi uma BOMBA de aprendizados, estudos, muuuita teoria e prática! Tantas novidades..😍 Difícil descrever a felicidade de ter participado desta edição do melhor curso de ergometria do Brasil, ao lado de cardiologistas de altíssimo nível! ✨ E vocês, gracinhas da minha vida, me aguardemmm! Porque a partir de agora vamos conversar MUITO sobre cardiologia do esporte por aqui! ❤️ E eu não esperava menos, porque o curso é ministrado pela Mestre e Doutora  @drarenatacastro  (rainha da ergometria), PHD, amiga íntima do dr. Braunwald (entendedores)😄 e organizado pela  @regadasjuju  ⭐️⭐️⭐️ 🏆 Sério, não estou me aguentando de ansiedade pra contar tudo pra vcs! Vamos BOMBAR esse insta com novidades sobre exercícios, atividade

No dia a dia, como professora de cardiologia, não há nada que gere mais "silêncio" dos alunos do que a solicitação para interpretar um eletrocardiograma. Por isso, nestes mais de 20 anos de estudos do eletrocardiograma fui aprimorando a forma de ensinNo dia a dia, como professora de cardiologia, não há nada que gere mais "silêncio" dos alunos do que a solicitação para interpretar um eletrocardiograma. Nestes mais de 20 anos de estudos do eletrocardiograma, e após ensinar centenas de alunos e residentes presencialmente, fui aprimorando a forma de ensiná-lo. Não tenho dúvidas: a única forma de ensinar eletrocardiograma é ajudando os alunos a efetivamente raciocinarem com o método. São tantos diagnósticos possíveis, que decorar padrões eletrocardiográficos nunca vai funcionar! Por isso montei o curso online “Eletrocardiograma sem decoreba”. As inscrições estão abertas, com um super desconto! Não perca a oportunidade de aprender o eletrocardiograma de uma vez por todas!

Como é bom poder compartilhar conhecimento! Nos últimos três dias realizamos mais uma edição do nosso já tradicional Curso Teórico-Prático de Ergometria! Tivemos alunos do Amazonas, Pará, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Goiás, Maranhão... e até do Rio de Janeiro (rsrs). Médicos de diferentes partes do Brasil, interessados em aprender ou se aprimorar no método diagnóstico mais utilizado em cardiologia! Obrigada a todos vocês pela confiança! @regadasjuju  , parabéns e muito obrigada pela organização impecável! Sem você esse evento não seria possível! Obrigada  @sergio_junior82  e  @handymet  pela parceria de sempre! Dra. Renata Castro CRM 5270560-8 Especialista em Medicina do Esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)⁣ 

Você já reparou que os rótulos de alimentos levam em consideração a necessidade alimentar prevista para um homem de 70 kg. Por mais que isso seja apenas uma referência, automaticamente surgem dois questionamentos na maioria das pessoas: 👉🏻 Não sou um homem de 70kg, como interpreto estes dados? 👉🏻 Será que todos os homens de 70 kg têm as mesmas necessidades nutricionais? As respostas para as duas perguntas acima acabam sendo semelhantes: cada pessoa tem necessidades nutricionais diferentes, sejam elas homens de 70 kg ou não! Nosso gasto energético (necessidade diária de calorias), por exemplo, vai depender da nossa massa muscular (e não apenas do peso total), do metabolismo, das atividades diárias que realizamos e até mesmo da presença ou não de doenças. Por isso, não adianta simplesmente comer “como um homem de 70kg dos rótulos” deveria comer. Precisamos de parâmetros precisos para alcançar nossas metas nutricionais. Neste aspecto, o principal exame é a calorimetria indireta, que p

Diariamente sou abordada por pessoas com as mais diversas dúvidas: Como usar o frequencímetro para melhorar meu treino!? Qual a melhor estratégia de treino para emagrecer? O que acontece com a pressão arterial durante o exercício? Como usar variáveis fisiológicas para me preparar para uma corrida de rua? Qual a avaliação fisiológica específica para atletas de combate? Como usar a avaliação metabólica para ajustar o plano nutricional? Pensando nessas, e em várias outras dúvidas, criamos o curso “FISIOLOGIA CARDIOPULMONAR APLICADA AO TREINAMENTO FÍSICO”. 👉🏻 Online; 👉🏻 Mais de 20 horas de aulas; 👉🏻 Abordagem clara sobre fisiologia cardiopulmonar e a aplicação dos conceitos para avaliação e melhora da performance em corrida, natação em águas abertas, ciclismo, triathlon, beach tennis, esportes de combate, CrossFit; 👉🏻 Curso multidisciplinar! Aberto para profissionais de educação física, médicos, biomédicos, fisioterapeutas, nutricionistas, estudantes e

Durante 72 dias acompanhei diariamente a luta de um paciente contra o COVID-19. Foram inúmeras batalhas, idas e vindas do CTI, complicações...até que neste final de semana conseguimos a tão esperada alta hospitalar! Esse post é apenas para compartilhar a alegria de mais uma vitória e também para lembrar que a epidemia não acabou. Esse paciente teve sucesso, porém mais de 107.000 brasileiros não tiveram o mesmo desfecho. Mais de 107.000 brasileiros deixaram suas famílias, seus amigos, seus sonhos... Vamos continuar nos cuidando! Vencemos muitas batalhas, mas a guerra não acabou! Dra. Renata Castro CRM 5270560-8 Especialista em Medicina do Esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)⁣  Ver essa foto no Instagram Durante 72 dias acompanhei diariamente a luta de um paciente contra o COVID-19. Foram inúmeras batalhas, idas e vindas do CTI, complicações...até que neste final de semana conseguimos a tão esperada alta hospitalar! . . Esse post é ape

Muitas pessoas estão sedentárias por conta da pandemia, mas querem retomar ou começar uma rotina de exercícios. Mas qual o primeiro passo para voltar a praticar atividade física sem riscos à saúde? Não esqueça de marcar uma consulta com o seu cardiologista o quanto antes. Ele vai poder indicar os exames necessários. Como o ergométrico. “Também chamado teste de esforço, o teste ergométrico é um exame médico que tem como objetivo avaliar as respostas clínicas e cardiovasculares ao exercício físico. Muitas das doenças cardíacas só se manifestam quando o coração é ‘desafiado’. Ou seja, em repouso, parece que está tudo bem, mas durante o exercício, o coração é mais exigido, e algumas alterações podem se manifestar”, explica a cardiologista  @drarenatacastro . ⠀ ⠀ Foto Karolina Grabowska⠀ Dra. Renata Castro CRM 5270560-8 Especialista em Medicina do Esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)⁣ 

Treino de força, também conhecido como musculação, é necessário para todos nós! De acordo com as orientações do American College pf Sports Medicina e a Organização Mundial da Saúde, a prática de exercícios para evitarmos as doenças decorrentes do sedentarismo deve incluir treinos aeróbicos e treinos de força. O treino de força tem como principal objetivo a manutenção ou ganho de massa muscular. A ideia não é ficar super forte e nem garantir adequação a padrões estéticos, mas sim, garantir que tenhamos força para a realização das tarefas diárias, preservando nossa autonomia e evitando quedas. Isso será alcançado não só com o treinamento, mas também com a orientação nutricional adequada. Sabemos que durante a realização de treino de força a pressão arterial sobe mais do que durante treinos aeróbicos. Por isso, a liberação médica é importante para que pacientes com doenças cardiovasculares possam aderir a este tipo de treinamento. Quais suas

Parabenizei um amigo que voltou a praticar atividade física e me horrorizei com a resposta: “Renata, voltei a correr sim! Tenho sentido dor no peito e agora estou me cuidando!” A corrida de rua é uma modalidade esportiva aeróbica que pode contribuir para a PREVENÇÃO de doenças cardiovasculares. Porém, no momento em que estamos correndo, o consumo de oxigênio pelo coração aumenta muito! E em pessoas com doença coronariana esse aumento do consumo de oxigênio e do trabalho do coração podem desencadear angina e eventualmente arritmias e infarto! Por isso, é muito importante fazer uma avaliação pré-participação ou seja, avaliação médica antes de começar a prática de corrida. Ressalto também que dor no peito é sinal de alerta e sempre deverá ser avaliada por cardiologista. Segurança em primeiro lugar! SEMPRE! Meu amigo já está orientado e só vai voltar a correr após esclarecermos essa dor no peito! Envie esse post para aquele seu amigo(a) que começou a corre