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Mostrando postagens de outubro, 2019

Quem é a médica faixa-preta que usa tecnologia de ponta para tratar atletas da PRVT

Criada pelo mestre Gilliard Paraná, uma equipe incomum como a PRVT Girls, formada apenas por atletas mulheres de MMA, não poderia ter uma médica trivial. Pois a doutora Renata Castro não é uma profissional como outra qualquer. A médica tem duas especializações: cardiologia e medicina do esporte. Além disso, fez pós-doutorado na disputadíssima e prestigiada Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, em cardiologia do esporte, especialidade que nem existe no Brasil ainda. Mas não é só: ela é faixa-preta de kickboxing, esporte pelo qual já conquistou títulos como o de campeã brasileira e panamericana. Se para ser um bom médico é preciso ter vivido as dores de seus pacientes, Renata é perfeita para o que faz. Filha de médico, ela sempre adorou ciência. Quando estudava medicina na Universidade Federal Fluminense, em Niterói, interessou-se de cara pelo laboratório de fisiologia do exercício. Ali definiu suas duas especialidades. Mas o que, afinal, faz um médico do esporte? “

Congresso Rondoniense de Cardiologia

Será um prazer participar! Repost from  @cardiovida_pvh  using  @RepostRegramApp  -  #repost   @danielfmugrabi Dra. Renata Castro, especialista em Cardiologia e Medicina do Esporte, Doutora pela UERJ, Pós-Doutora pela Universidade de Havard, Coordenadora da Cardiologia do Esporte na Care Club do Rio de Janeiro. A Dra. Renata estará presente no Congresso Rondoniense de Cardiologia abordando temas relacionados à insuficiência cardíaca, ergoespirometria e Cardiologia do Esporte. Não fique de fora.  Faça sua inscrição no site:  https://www.sympla.com.br/vi-congresso-rondoniense-de-cardiologia--11-simposio-de-hipertensao-arterial__664561 👩🏻‍⚕️ Dra. Renata Castro 👩🏻‍⚕️ CRM 5270560-8 👩🏻‍⚕️ Especialista em Medicina do Esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)

Departamento de Lutas da Escola de Educação Física da UFRJ

Hoje foi dia de estreitar os laços com o departamento de lutas da Escola de Educação Física da  #ufrj ! Obrigada  @bimika  e  @teixeira_fg  por terem nos recebido tão bem! Tenho certeza que essa união renderá ótimos projetos de pesquisa!  @fernandeskickboxing  , uma honra poder te orientar no mestrado! Repost from  @labppsc  using  @RepostRegramApp  - Reunião sensacional com  @drarenatacastro  e o treinador de kick boxing  @fernandeskickboxing  . Muitos ideias, projetos e parcerias estão por vir! . Toda semana discutimos sobre temas associados a psicofisiologia e performance em esporte e combate. 👩🏻‍⚕️ Dra. Renata Castro 👩🏻‍⚕️ CRM 5270560-8 👩🏻‍⚕️ Especialista em Medicina do Esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)

Dormir pouco influência sua performance esportiva mais do que você imagina

Quando você dorme pouco a liberação de grelina aumenta. Este hormônio aumenta a fome, o desejo por açúcar e doces. A quantidade insuficiente de horas de de sono também reduz a liberação de hormônios ligados à saciedade, como a leptina. Ou seja, dormir pouco pode estar dificultando sua perda de peso!⁣ ⁣ Dormir pouco também impacta nossa capacidade de tomar decisões e resolver problemas.⁣ Por isso, o sono adequado é essencial para uma boa performance esportiva. ⁣ ⁣ Um estudo revelou que aumentar o tempo de horas de sono de 6,6 para 8,5 horas por noite melhorou a performance de atletas. Essa estratégia aumentou a velocidade em 5%, aumentou a força de lançamentos em 9% e a precisão de tiros em 9,2%. ⁣ ⁣ De fato, o sono inadequado afeta as habilidades físicas, técnicas, táticas e psicológicas. Por isso, pesquisadores da área de sono sugerem que atletas durmam ente 8 e 10 horas por noite!⁣ ⁣ E você? Quantas horas dorme por noite? ⁣ ⁣ Comente aqui se sente piora dos treinos quando não dor

Ganho de peso na vida adulta aumenta a mortalidade

Um artigo publicado no British Medical Journal acompanhou mais de 36000 americanos por um período de 12 anos e concluiu que o ganho de peso na vida adulta está relacionado ao maior risco de mortalidade. Neste estudo, os indivíduos previamente com índice de massa corporal normal mas que se tornaram obesos entre os 25 e 47 anos tiveram 22% mais eventos de MORTE do que aqueles que mantiveram-se dentro dos valores de normalidade. Os autores concluíram que a manutenção do peso corporal durante a vida adulta, especialmente evitando o ganho de peso na saída da adolescência, deve ser encorajado para que sejam evitadas mortes prematuras.⁣ ⁣ O índice de massa corporal é calculado dividindo-se o seu peso (em kg) pela sua altura (em metros) e novamente pela altura (em metros). São considerados normais os valores entre 20 e 25 kg/m2. Valores entre 25 e 30 kg/m2 indicam sobrepeso e valores acima de 30 kg/m2 indicam obesidade.⁣ 👩🏻‍⚕️ Dra. Renata Castro 👩🏻‍⚕️ CRM 5270560-8 👩🏻‍⚕️ Especialis

Impotência pode ser um sinal de doença cardiovascular

A Organização Mundial da Saúde estima que mais de 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐥𝐡õ𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐫𝐚𝐬𝐢𝐥𝐞𝐢𝐫𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐟𝐫𝐚𝐦 𝐜𝐨𝐦 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐮𝐧çã𝐨 𝐞𝐫é𝐭𝐢𝐥 (𝐢𝐦𝐩𝐨𝐭ê𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥).⁣ ⁣ Na maioria das vezes o estresse é apontado como o culpado para a disfunção erétil. Mas é importante saber que a 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐭ê𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐫 𝐦ú𝐥𝐭𝐢𝐩𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚𝐬 𝐚𝐥é𝐦 𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚çõ𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐜𝐫𝐢𝐧𝐨𝐥ó𝐠𝐢𝐜𝐚𝐬 (𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐢𝐬), 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥ó𝐠𝐢𝐜𝐚𝐬, 𝐭ó𝐱𝐢𝐜𝐚𝐬 (á𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥, 𝐭𝐚𝐛𝐚𝐜𝐨 𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐫𝐨𝐠𝐚𝐬) 𝐞 𝐚𝐭é 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞𝐬.⁣ ⁣ No que diz respeito às alterações cardiovasculares, hipertensão, aterosclerose, insuficiência cardíaca e doenças valvares podem estar associadas à disfunção erétil. Apesar de poucos homens procurarem cardiologistas com esta queixa, este cenário vem mudando. 𝐂𝐚𝐝𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐞𝐧𝐡𝐨 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐡𝐨𝐦𝐞𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐪𝐮𝐞𝐢𝐱𝐚 𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐭ê𝐧𝐜𝐢𝐚

Setembro acabou, mas para muitas pessoas os dias continuam tristes...

Depressão e ansiedade são os transtornos mentais mais frequentes em brasileiros. Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofram com a depressão. Em casos mais graves, a depressão pode levar ao suicídio, e essa já é a 2° principal causa de morte em jovens, ficando atrás apenas dos acidentes de trânsito. Visando alertar a população para os riscos de suicídio, criou-se o setembro amarelo. Apesar de o mês de setembro ter acabado, devemos continuar alertas para que e evitemos novos casos de suicídios. Muitas pessoas emitem sinais de alerta antes de efetivamente tentarem o suicídio. Estes sinais não devem ser interpretados como “chantagem emocional”, mas sim como alertas para o real risco de suicídio.  Preocupação com a morte, falta de esperança, culpa em excesso e pensamentos negativos são os sinais mais comuns. A expressão de ideias ou intenções suicidas como o desejo de desaparecer ou de dormir e nunca mais acordar também são sinais claros de potencial suicida. O iso