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Mostrando postagens de março, 2020

Vamos continuar em casa, mas cuidando de nossa saúde!

Ver essa foto no Instagram Vamos continuar em casa, mas cuidando de nossa saúde! . . @rejanepetini @dra_flavia_pinho @drjoaogiffoni @fernandeskickboxing @lincolncavalcante @nutri.marcelaaraujo @patnutri @jessicammapro @___leomello___ @natacsl @josethomazdamotta @rogerio_runner @cartomancia_tzara_da_estrela @regadasjuju #cardiologia #cardiologista #cardiologistariodejaneiro #medicinadoesporte #cardiologiadoesporte #treineemcasa #coronavirusbrazil #coronavirus #isolamentosocial @mettabt @joanacortez @barijan Uma publicação compartilhada por Cardiologia Do Esporte - RJ (@drarenatacastro) em 27 de Mar, 2020 às 10:51 PDT

Não perca massa muscular na quarentena

Se você pensa que músculos só são importantes esteticamente, você se enganou! Nosso músculos são responsáveis por diversas funções no organismo: movimentação, manutenção da postura, controle da temperatura e até controle da glicose no sangue. Por isso, ter uma boa massa muscular é extremamente importante para nossa saúde. Nessa época de quarentena, muitas pessoas estão se deixando levar pela preguiça e ficando no sofá o dia todo! Mesmo que você mantenha o padrão alimentar usual, a inatividade física irá contribuir para o ganho de gordura corporal e para a perda de massa muscular. Para evitar a perda de massa muscular, existem algumas opções simples: 👉🏻 Pratique atividade física dentro de casa. Exercícios com o próprio peso do corpo ou com pesos que você tenha em casa já serão suficientes para evitar a persuade massa muscular. Para conhecer estes exercícios, sugiro que você siga: @rejanepetini , @lincolncavalcante e @fernandeskickboxing 👉🏻 Mantenha a ingestão adequad

Hipertensão e Coronavírus: Não suspenda seus medicamentos

À medida que o impacto global do COVID-19 aumenta, a comunidade científica continua a avaliar o impacto clínico e as necessidades de cuidados de saúde de pacientes com doenças cardiovasculares, que correm um risco aumentado de complicações graves com o COVID-19. Desde a última semana vem sendo publicadas informações a respeito do envolvimento da enzima conversora de angiotensina 2 (ECA-2) na fisiopatologia da infecção pelo coronavírus. Estas informações levaram ao alarde da população que utiliza medicações que atuem sobre esta enzima, como os inibidores da ECA (Captopril, enalapril, ramipril, entre outros) e os bloqueadores de receptores da angiotensina (losartan, valsartan, candesartan, entre outros). Tais medicações são utilizadas por milhões de brasileiros para o tratamento da hipertensão, da insuficiência cardíaca e de outras doenças cardiovasculares. Visando evitar o uso indevido de informações, a American Heart Association, o American College of Cardiology e a Heart Failure

Como se manter ativo durante a quarentena

A pandemia de coronavírus (COVID-19) e a necessidade de isolamento social podem dificultar a manutenção de uma vida ativa. O COVID-19 é espalhado por alguém que espirra ou tosse no ar ou em uma superfície, e então o vírus entra e infecta uma nova pessoa pela boca, nariz ou olhos. Por isso, devemos reforçar as medidas de higiene, o uso do álcool gel e evitar contato físico , mantendo distância segura de pelo menos 1,5 metros entre as pessoas. As pessoas com maior risco de complicações graves pelo COVID-19 são pessoas com mais de 60 anos de idade, aquelas com doenças crônicas (diabetes, doenças cardíacas, renais e pulmonares) e aquelas com sistema imunológico comprometido (como aqueles que sofrem de câncer ou com HIV). Para todas as pessoas que não apresentam sintomas gripais ou outras contraindicações à prática de exercícios, a atividade física regular é importante para se manter saudável! A atividade física de intensidade moderada melhora a imunidade! Além disso, a atividade fí

Atletas e coronavírus

O grupo de Psicofisiologia e Performance em Esportes & Combates UFRJ torna pública essa carta com recomendações para atletas e praticantes de atividade física, a saber: MANTENHA distância de pelo menos 1 metro entre as pessoas. Como este distanciamento é impossível durante a prática de esportes de combate, e além disso, ficamos expostos às secreções respiratórias e suor do oponente, o cuidado deve ser redobrado! Evite aglomerações, como shows e eventos esportivos ou qualquer agrupamento. Cancele ou evite viagens internacionais para treinamentos ou competições. Após treinamentos, tome banho. No dia-a-dia, lave as mãos e seus equipamentos ou utilize álcool em gel com concentração acima de 70% de etanol, hipoclorito de sódio ou água sanitária para destruição do vírus. Evite contato com pessoas com sintomas de gripe forte e peça para procurar um médico. Atletas com sintomas respiratórios mesmo que leves deverão evitar a prática de modalidades de contato até que seu diagnóst

Corona Vírus e Coração: Tudo que você precisa saber

Quem tem doenças cardíacas precisa se proteger! A maior parte das mortes por Coronavírus ocorreram em idosos ou pessoas com doenças cardíacas. Por isso, estas pessoas precisam de cuidados extras para se proteger! Ver essa foto no Instagram A maior parte das mortes por Coronavírus ocorreram em idosos ou pessoas com doenças cardíacas. Por isso, estas pessoas precisam de cuidados extras para se proteger! #coronavirusbrazil #coronavirus #coracao #cardiologista #cardiologia #cardio #cardiologistariodejaneiro #cardiologiadoesporte #prevenção Uma publicação compartilhada por Cardiologia Do Esporte - RJ (@drarenatacastro) em 13 de Mar, 2020 às 8:37 PDT

Dor no Peito

Dor no peito é uma das queixas mais frequentes no consultório cardiológico. Há poucos dias, recebi uma mensagem aqui pelo Instagram de uma pessoa que dizia ter dor no peito, mas que seu eletrocardiograma estava normal. Essa pessoa perguntava o que poderia ser. A resposta é que diversos problemas clínicos podem causar dor no peito. A causa mais conhecida é o infarto agudo do miocárdio, mas doenças pulmonares, dos vasos torácicos, esofágicas, gástricas, ansiedade e até problemas nas costelas podem gerar dores no peito. Sem dúvida, a mais grave delas é o infarto e é este diagnóstico que sempre tento descartar (ou confirmar) quando atendo pacientes com dores torácicas agudas. É importante ressaltar que o eletrocardiograma normal NÃO EXCLUI DOENÇAS CARDÍACAS! Até mesmo infarto pode ter eletrocardiograma NORMAL! Por isso, é importante que qualquer pessoa com dor no peito seja avaliada por uma cardiologista o quanto antes! Lembre-se que no caso do infarto e das doenças dos v