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Mostrando postagens de fevereiro, 2020

Palpitações e Exercício

Já parou pra pensar que apesar de nosso coração bater dezenas de vezes por minuto desde que nascemos, raramente nos damos conta disso? A percepção das batidas do coração é chamada palpitação e pode estar relacionada a diferentes fatores como ansiedade, anemia, doenças da tireoide ou arritmias. Até mesmo o uso de pré-treinos, principalmente os ricos em cafeína, pode facilitar a ocorrência de palpitações. Especificamente em praticantes de modalidades de resistência como corrida e triatlon, as palpitações podem estar associadas à fibrilação atrial. Essa arritmia, presente em cerca de 1/4 dos maratonistas com mais de 35 anos de idade, representa risco aumentado de formação de coágulos no coração. Por isso, é muito importante procurar atendimento médico para que as palpitações sejam investigadas e suas causas sejam tratadas. Se você sente palpitações em repouso ou mesmo durante o exercício, procure atendimento médico!

Veja como a frequência cardíaca varia no slackline - Assista ao vídeo

Ver essa foto no Instagram Precisão, tensão e acrobacias! Este é o slackline! Modalidade esportiva que vem conquistando adeptos em todo o Brasil! Nesta entrevista para o G1 eu comento como a frequência cardíaca se comporta durante a prática do slackline. Uma publicação compartilhada por DraRenataCastro-Cardiologista (@drarenatacastro) em 5 de Fev, 2020 às 3:47 PST

Combata o câncer com exercícios

Apesar dos avanços no diagnóstico precoce e no tratamento, o câncer continua sendo uma das doenças mais temidas! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tal fato se deve ao enorme número de casos diagnosticados anualmente (foram mais de 500.000 novos casos no Brasil em 2018) e ao grande número de mortes (mais de 243000 no mesmo ano). O estilo de vida saudável é um dos principais aliados na luta contra o câncer. . Além da alimentação saudável, a prática regular de exercícios físicos é capaz de prevenir diversos tipos de cânceres como: mama, cólon, endométrio, esôfago, estômago, rins, leucemias, mieloma, bexiga e cabeça e pescoço. Em pacientes já diagnosticados com câncer a atividade física regular traz inúmeros outros benefícios, como: . Melhora da qualidade de vida; . Melhora da auto-estima; . Melhora da composição corporal; . Melhora da capacidade funcional; . Redução da ansiedade; . Redução da mortalidade.  Por estes motivos, as diretrizes de tratamento oncológico incluem a atividade física como um dos se