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Exercícios reduzem o seu risco de infartar






O American College of Cardiology acaba de publicar suas diretrizes sobre prevenção de doença cardiovascular. No topo das ações capazes de reduzir o risco de infarto e AVC está a prática de exercícios físicos.

Adultos deverão realizar semanalmente pelo menos 150 minutos de atividades com intensidade moderada ou 75 minutos de atividades vigorosas para que seu risco cardiovascular seja reduzido. Vale ressaltar que indivíduos obesos ou naqueles já com doenças cardiovasculares diagnosticadas o tempo dedicado à prática de exercícios deverá ser maior.

Você continua sedentário? Vamos virar esse jogo?

 👩🏻‍⚕️ Dra. Renata Castro

👩🏻‍⚕️ CRM 5270560-8

👩🏻‍⚕️ Especialista em Medicina do esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)

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