Dra. Renata Castro - Saúde E Qualidade De Vida

Mais de 5000 brasileiros morreram por infecção pelo COVID-19. A INFECÇÃO PELO COVID-19 NÃO É SÓ UMA GRIPEZINHA! Como outras infecções virais respiratórias existem sintomas comuns: dor no corpo, prostração, dor de garganta, tosse, coriza, esporros, dor de cabeça. Mas existem tantas outras diferenças... vamos entender quais são elas: 👉🏻 cerca de 3,5 % das pessoas infectadas pelo COVID-19 MORREM! Entre as pessoas com “gripe” causada pelo vírus influenza a mortalidade é de 0,1%! . 👉🏻 Cada pessoa com COVID-19 infecta cerca de 3-4 outras pessoas. Pessoas infectadas pelo vírus influenza infectam 1-2 pessoas! 👉🏻 Então, o coronavírus é pelo menos 2x mais infectante e 35 vezes mais letal do que o vírus influenza (da “gripe comum”). 👉🏻 A gripe comum nunca exigiu quarentena e nunca impediu que pessoas visitassem seus familiares internados! 👉🏻 A gripe comum nunca atingiu tantos médicos, apesar de estarmos usando todos os equipamentos de proteção! 👉🏻 A gripe comum nunca impediu que pesso...

Todos os dias pacientes me procuram porque sentiram algum tipo de dor torácica. A dúvida deles sempre é como diferenciar a dor torácica causada pelo infarto de outras dores causadas por doenças não cardíacas. É verdade que a dor torácica (de caráter opressivo, localizada na região peitoral esquerda ou atrás do esterno, com ou sem irradiação para braço esquerdo) é o principal sintoma de pacientes que estão infartando. Entretanto, a dor descrita por pacientes que sofreram infarto pode ter diversas características diferentes. Infartos podem acontecer sem dor! Então, quando avalio um paciente com suspeita de infarto, vários fatores são levados em consideração. Além das queixas clínicas (dor torácica, falta de ar, sudorese) considero também as características do paciente (que chamamos de fatores de risco cardiovascular). Estes fatores de risco são: idade, sexo, hipertensão, diabetes, tabagismo, sedentarismo, colesterol elevado, história familiar, entre outros. Na avaliação clínica, além do ...

E xcelente post da  @nutri.marcelaaraujo  ! No objetivo de ganho de massa muscular, a nutrição e a atividade física andam de mãos dadas. Nesse momento de isolamento social, a inatividade física irá contribuir para a perda de massa muscular e ganho de gordura. Com isso, a nutrição, mais do que nunca, ganha um papel de destaque na composição corporal. E não apenas para fins estéticos, mas com foco também e principalmente na manutenção da função (força, potência e resistência).⁣ ⁣ Alguns pontos nutricionais importantes na manutenção e ganho de massa magra são:⁣ ⁣ ✅ Adequação da ingestão de proteínas, macronutriente chave na síntese (construção) da massa muscular;⁣ ⁣ ✅ Adequação da ingestão de carboidratos, nutriente com papel anticatabólico (Isso mesmo, dieta Low Carb sem orientação pode te prejudicar mais do que ajudar).⁣ ⁣ ✅ Adequação de micronutrientes. Muitas vezes focamos apenas nos macros (proteína, carboidrato e lipídeos) e esquecemos dos micronutrientes (vitaminas e miner...

Acaba de ser publicada a diretriz americana para tratamento de pessoas infectadas pelo novo coronavírus (COVID-19). Não há grandes novidades no documento, mas algumas informações são importantes e merecem ser comentadas: Pacientes que fazem uso de medicamentos como inibidores da ECA (captopril, enalapril, ramipril, perindopril, etc) ou bloqueadores dos receptores de angiotensina (losartan, valsartan, candesartan e etc) NÃO DEVERÃO SUSPENDER O USO! Atualmente NENHUM MEDICAMENTO é capaz de prevenir a infecção! Então, as medidas de higiene com água e sabão e álcool gel, bem como o isolamento respiratório continuam sendo nossas únicas armas para evitar a contaminação. ATÉ O MOMENTO NÃO HÁ DADOS CIENTÍFICOS SUFICIENTES PARA RECOMENDAÇÕES A FAVOR OU CONTRA O USO DE QUALQUER MEDICAMENTO VISANDO O TRATAMENTO DE PACIENTES INFECTADOS!  Caso a equipe médica opte pelo uso da hidroxicloroquina, o paciente deverá ser acompanhado visando identificar efeitos colaterais, incluindo prolongamento do ...

  Ver essa foto no Instagram Ainda não temos informações precisas sobre a possibilidade de re-infecção pelo COVID-19! Vamos continuar nos protegendo! #imunidade #cardiologiadoesporte #cardiologia #cardiologista #cardiologistariodejaneiro #covid #coronavírus #coronavirus #isolamentosocial #quarentena Uma publicação compartilhada por Dra. Renata Castro, PhD (@drarenatacastro) em 17 de Abr, 2020 às 9:08 PDT

Ver essa foto no Instagram Recentemente fiz uma postagem sobre o risco de contaminação pelo novo Coronavírus durante corrida na rua. A repercussão foi enorme! Neste vídeo explico melhor! #corrida #corridaderua #coronavírus #coronavirus #covid19 #cardiologia #cardiologista #cardiologistariodejaneiro #medicinadoesporte #medicinadoesporteriodejaneiro #quarentena #isolamentosocial #instarunner #instarunners Uma publicação compartilhada por Dra. Renata Castro, PhD (@drarenatacastro) em 15 de Abr, 2020 às 9:20 PDT

Conforme a pandemia avança, cada vez mais estudos a respeito do COVID-19 são publicados. Um artigo publicado em março deste ano comprovou que o COVID-19 continua viável (e capaz de infectar outras pessoas) em aerossóis por até 3 horas. Como este estudo foi realizado com experimentos indoor, muitos corredores e ciclistas questionaram se o risco seria semelhante quando estivéssemos em ambientes externos. Um novo estudo tirou esta dúvida! Feito especialmente para analisar o risco dos esportistas que “não estão se aguentando em casa”, este estudo avaliou se a chamada “distância segura” de 1,5 m deve ser mantida também nas atividades externas. Os resultados foram os seguintes: 👉🏻 A distância de 1,5 m parece segura se ambas as pessoas estiverem paradas. 👉🏻 Se uma pessoa infectada caminha a 4 km/h, o risco de contaminação de quem vem logo atrás é mantido por até 5 metros de distância. 👉🏻 Se uma pessoa infectada está correndo a 14,4 km/h, as gotículas infectadas alcançam quem vem até...