Pular para o conteúdo principal

A saúde do seu intestino interfere na saúde do seu coração


Poucas pessoas conhecem a relação entre a microbiota intestinal e a saúde do coração. Microbiota intestinal é o termo utilizado para descrever os trilhões de micróbios que vivem dentro de nossos corpos. Esses micróbios ajudam na digestão, produzem certos nutrientes e liberam substâncias que têm vários efeitos sobre a saúde. Como era de se esperar, o que comemos desempenha um papel importante na composição da microbiota intestinal. E as substâncias produzidas por ela podem influenciar o risco de desenvolver doenças crônicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer.

A trimetilamina (TMA) O uma substância produzida pela microbiota. Seu processamento no fígado gera o N-óxido de trimetilamina (TMAO), que tem forte conexão com a formação de placa de obstrução arterial (aterosclerose). Um estudo publicado em 2017 ((J Am Heart Assoc. 2017;6:e004947. DOI: 10.1161/JAHA.116.004947) comprovou que pessoas com os níveis mais altos de TMAO tinham 62% mais probabilidade de ter problemas cardiovasculares sérios do que aqueles com os níveis mais baixos. Níveis elevados de TMAO também foram associados a taxas de mortalidade mais altas. Além do mais, essas conexões eram independentes de fatores de risco tradicionais, como diabetes, obesidade e problemas renais. Isso sugere que o TMAO pode ser um novo alvo para estratégias de prevenção ou tratamento.

Além disso, a dieta rica em fibras pode estimular o crescimento de bactérias intestinais que produzem ácidos graxos de cadeia curta, auxiliando no controle do diabetes, da obesidade e da pressão arterial.
Um estudo publicado no mês passado (Hypertension. 2020;76:1545–1554) revelou que existe associação entre a microbiota intestinal e o desenvolvimento de insuficiência cardíaca em ratos hipertensos.

Apesar deste ser um campo de estudo novo, já sabemos que hábitos alimentares que têm efeitos favoráveis ​​no microbioma intestinal podem ser úteis para prevenir doenças cardíacas (como evitar carne vermelha, limitar o sal e comer muitos vegetais ricos em fibras e grãos integrais). Estudos futuros deverão avaliar o papel dos medicamentos probióticos no controle das doenças cardiovasculares.

Dra. Renata Castro
CRM 5270560-8
Especialista em Medicina do Esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)⁣ 

Postagens mais visitadas deste blog

Por que fisioculturistas morrem cedo?

Neste final de semana aconteceu a maior competição do fisiculturismo mundial: Mr. Olympia. Dias antes do início da competição, um dos principais competidores, George "Da Bull" Peterson, 37 anos de idade, foi encontrado morto no hotel. Infelizmente, as mortes de fisiculturistas têm sido cada vez mais frequentes. A causa da morte ainda não foi divulgada. Mas uma morte de atleta sempre nos faz pensar sobre possíveis causas. O fato de a morte ter acontecido próxima à competição sugere que a desidratação e distúrbios de eletrólitos (como o potássio) podem ter sido a causa. Para os músculos ficarem mais aparentes, é muito comum que estes atletas desidratem absurdamente no período pré-competição. Muitos deles usam diuréticos e isso acaba gerando perdas enormes de água e potássio, facilitando a ocorrência de arritmias e morte. Vale lembrar que o uso de esteróides anabolizantes é frequente nos atletas de fisiculturismo e não podemos descartar infarto, tromboembolismo pulmonar e insufi...
Leia mais

Menopausa e a saúde do coração

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre as mulheres, sendo a principal delas a doença arterial coronariana. A doença coronariana se desenvolve nas mulheres muito mais tarde do que nos homens, com aumento expressivo no período de transição da vida adulta que leva à menopausa. Alterações hormonais, alteração na composição corporal, aumento dos níveis de colesterol e piora da saúde vascular são algumas das causas que relacionam a menopausa ao aumento do risco cardiovascular em mulheres adultas. A idade média da menopausa é aos 51 anos de idade, podendo acontecer antes ou depois disso. O período de transição até a menopausa pode durar até 8 anos e por isso, é importante que mulheres realizem consulta cardiológica a partir dos 40 anos de idade. Cardiologista e ginecologista trabalhão juntas para que você preserve a saúde do seu coração. Gostou? Compartilhe com aquela sua amiga que já passou dos 40... Dra. Renata Castro CRM 5270560-8 Especialista em Medicina do Espor...
Leia mais

Metabolismo LENTO não existe!

  A calorimetria indireta é o método de escolha para análise do gasto energético basal. Se você sempre culpou seu metabolismo, tá na hora de avaliar sua taxa metabólica basal. View this post on Instagram Uma publicação compartilhada por Dra. Renata Castro, PhD (@drarenatacastro)
Leia mais