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A incrível história do snowboarder carioca


2a feira, dia mundial de início das dietas e das matrículas nas academias...

Quando a meta é sair do sedentarismo, uma das primeiras perguntas que faço é: Qual exercício você gosta de fazer?

E muitas vezes as respostas são:
* Nenhum
* Não sei

Nestes casos, eu e o paciente vamos juntos encontrar qual o melhor exercício/esporte para ele. Mas isso nem sempre é simples. E assim foi o caso do snowboarder carioca.

Quando perguntei para ele sobre o que gostava de fazer, a resposta foi que ele não suportava academia, que gostava de atividades ao ar livre, mas que, no máximo, fazia caminhadas para apreciar a paisagem e tirar fotos em trilhas. Expliquei que exercícios mais intensos eram necessários e pedi que ele fosse pra casa e pensasse em alguma atividade que ele "toleraria" experimentar. Após alguns dias recebi a resposta: "Já sei o que gosto: snowboarding!".

Snowboarding é um esporte excelente, exceto por um probleminha... o paciente morava (e mora) no Rio de Janeiro! Não tem neve aqui!

Mas isso não foi uma barreira...
Traçamos um plano: ele iria fazer uma viagem sensacional para a Antártica, para fazer snowboarding lá. A missão era escalar uma montanha de gelo/neve diariamente e depois descer de snowboard, por vários dias. É claro que para ter sucesso nesta viagem ele precisaria estar fisicamente bem preparado.

Foi aí que entrou nossa equipe multidisciplinar: cardiologista e médica do esporte (eu), fisiologista/preparadora física (@rejanepetini ), ecocardiografista esportivo (@drjoaogiffoni) e nutricionista. E o resultado foi sensacional! O paciente se dedicou aos treinos como nunca!

As avaliações e o treinamento foram todos individualizados para que ele não só conseguisse completar a missão mas também tivesse prazer em todo o processo. E teve! Encarou a "odiada" academia regularmente, perdeu massa de gordura, ganhou massa e força muscular. E no final veio a recompensa: sucesso total na viagem da sua vida! Fotos sensacionais e sensação de dever cumprido!

E você? Qual o projeto que te tiraria do sofá? Vamos colocá-lo em prática?

Dra. Renata Castro
CRM 5270560-8
Especialista em Medicina do Esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)⁣

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