Dra. Renata Castro - Saúde E Qualidade De Vida

Já parou pra pensar que apesar de nosso coração bater dezenas de vezes por minuto desde que nascemos, raramente nos damos conta disso? A percepção das batidas do coração é chamada palpitação e pode estar relacionada a diferentes fatores como ansiedade, anemia, doenças da tireoide ou arritmias. Até mesmo o uso de pré-treinos, principalmente os ricos em cafeína, pode facilitar a ocorrência de palpitações. Especificamente em praticantes de modalidades de resistência como corrida e triatlon, as palpitações podem estar associadas à fibrilação atrial. Essa arritmia, presente em cerca de 1/4 dos maratonistas com mais de 35 anos de idade, representa risco aumentado de formação de coágulos no coração. Por isso, é muito importante procurar atendimento médico para que as palpitações sejam investigadas e suas causas sejam tratadas. Se você sente palpitações em repouso ou mesmo durante o exercício, procure atendimento médico!

Ver essa foto no Instagram Precisão, tensão e acrobacias! Este é o slackline! Modalidade esportiva que vem conquistando adeptos em todo o Brasil! Nesta entrevista para o G1 eu comento como a frequência cardíaca se comporta durante a prática do slackline. Uma publicação compartilhada por DraRenataCastro-Cardiologista (@drarenatacastro) em 5 de Fev, 2020 às 3:47 PST

Apesar dos avanços no diagnóstico precoce e no tratamento, o câncer continua sendo uma das doenças mais temidas! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tal fato se deve ao enorme número de casos diagnosticados anualmente (foram mais de 500.000 novos casos no Brasil em 2018) e ao grande número de mortes (mais de 243000 no mesmo ano). O estilo de vida saudável é um dos principais aliados na luta contra o câncer. . Além da alimentação saudável, a prática regular de exercícios físicos é capaz de prevenir diversos tipos de cânceres como: mama, cólon, endométrio, esôfago, estômago, rins, leucemias, mieloma, bexiga e cabeça e pescoço. Em pacientes já diagnosticados com câncer a atividade física regular traz inúmeros outros benefícios, como: . Melhora da qualidade de vida; . Melhora da auto-estima; . Melhora da composição corporal; . Melhora da capacidade funcional; . Redução da ansiedade; . Redução da mortalidade.  Por estes motivos, as diretrizes de tratamento oncológico incluem a atividade física como um do...

Ver essa foto no Instagram Como começar a praticar atividade física com segurança? Os primeiros passos estão neste vídeo. . 👉🏻 Mandem suas dúvidas! . . @regadasjuju @rejanepetini @drjoaogiffoni @vitaoalimentos @careclub.ipanema @handymet @care.club #cardiologia #cardiologista #medicinadoesporte #cardiologiadoesporte #ergometria #ergoespirometria #saude #vidasaudavel #triathlon #nadapedalacorre @viviabrunhosameyer @cabrunhosa @leomellotri @mettabt @joanacortez @barijan @fernandeskickboxing @lincolncavalcante @jessicammapro @tmarretamma @polianabotelho_ufc @mcpperformance @nutrifernandacaldas @nutrikevalente @nutri.marcelaaraujo #corrida #natacao #mma #kickboxing Uma publicação compartilhada por DraRenataCastro-Cardiologista (@drarenatacastro) em 31 de Jan, 2020 às 6:24 PST

Ver essa foto no Instagram Durante a prática de exercícios perdemos sal (sódio) e água pelo suor. O sódio é responsável por diversas reações químicas no organismo e a hiponatremia (baixa quantidade de sódio corporal) pode gerar sintomas e piora da performance! @rejanepetini @careclub.ipanema @care.club @mcpperformance @equipetoscano @leomellotri @cabrunhosa @carlamorenotri #triathlon #corrida #ciclismo #cardiologiadoesporte #medicinadoesporte #cardiologia #cardiologista #suor #nadapedalacorre #nadapedalaecorre #agua #hidratação #nutricao @nutri.marcelaaraujo @nutrikevalente @patnutri Uma publicação compartilhada por DraRenataCastro-Cardiologista (@drarenatacastro) em 28 de Jan, 2020 às 5:13 PST

Há 13 anos comecei a praticar artes marciais. Desde então, foram muitos e muitos treinos e competições, sempre acompanhada pelo mestre  @fernandeskickboxing . Hoje foi dia de ser graduada faixa preta 2o Dan de kickboxing (ou seja, o 2o grau da faixa preta), com muita alegria! Uma honra poder fazer parte da família  #fxkickboxing ! Não é fácil conciliar todos os compromissos pessoais e profissionais com a prática do kickboxing. Sem dúvida, persistência é uma das principais características de um faixa preta. Afinal, muitos começam a praticar , mas encarar todas as graduações (branca-amarela-laranja-verde-azul-marrom-preta) exige persistência e resiliência! Encontre o esporte que você ama, e será muito mais fácil ser persistente na busca por um estilo de vida saudável! Oss!

Ver essa foto no Instagram Conheça o teste de esforço que além de avaliar sua saúde, analisa sua performance e dá parâmetros para otimizar seu treino! Indispensável para triatletas que buscam melhorar sua performance! Uma publicação compartilhada por DraRenataCastro-Cardiologista (@drarenatacastro) em 23 de Jan, 2020 às 2:47 PST