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O número de horas que você dorme pode aumentar seu risco de infarto


Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard e publicado esta semana no JACC (Journal of the American College of Cardiology 2019; published online on 02/09/2019) revelou que o número de horas que você dorme por noite pode aumentar seu risco de infarto.

Os pesquisadores acompanharam mais de 400.000 adultos ingleses por um período médio de 7 anos. 

 Mesmo após fazerem ajustes que consideravam os fatores de risco cardiovascular, o número de horas dormidas por noite tem relação com o risco de infarto. As pessoas que dormiam entre 6 e 9 horas eram as com menor risco de infarto. Aquelas que dormiam entre 4 e 6 horas apresentaram um risco 20% maior de infarto, enquanto aquelas que dormiam entre 9 e 11 horas tinham 34% mais chances de infartar.

O estudo não avaliou a qualidade do sono, apenas a quantidade relatada pelos próprios voluntários, mas os resultados parecem bastante consistentes.

E você, quantas horas dorme por noite?

 👩🏻‍⚕️ Dra. Renata Castro
👩🏻‍⚕️ CRM 5270560-8
👩🏻‍⚕️ Especialista em Medicina do esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)
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