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Ele queria sair do sedentarismo... e nadou do Leme ao Pontal


2a feira! Vocês já sabem: dia mundial de começar dieta e se matricular na academia.

Aproveitando esse clima de motivação, e o calor aqui do Rio de Janeiro, hoje vou compartilhar a história de um homem normal, casado, dois filhos lindos, emprego estável e estressante que queria sair do sedentarismo.

Lembro da 1a consulta: um cara super-família, veio com a esposa e os dois filhos pequenos. Me contou que era hipertenso desde a adolescência, extremamente estressado e que entendia que se não começasse a fazer exercícios regularmente iria infartar muito cedo! Me contou também que tinha pensado em fazer natação, mas que um treinador sugeriu que ele optasse pelas águas abertas (natação em mares e rios), pois teria a oportunidade de viajar com a família para lugares lindos. E essa seria nossa missão: liberá-lo cardiologicamente para a prática de natação em águas abertas, apesar de ser hipertenso.

Exames realizados, tudo certo com o coração e em uma nova consulta começamos a usar os dados do teste cardiopulmonar de exercício para ajuste da performance.

Ele é movido por desafios! E já havia realizado algumas provas tradicionais das águas abertas no Brasil quando chegou com uma novidade: "Renata, quero nadar do Leme ao Pontal. O que você acha?"
O que eu acho? Vamos!!!

E aí começamos a ajustar parâmetros cardiológicos e fisiológicos para que o desafio fosse concluído com sucesso! Ele encarou a missão, treinou forte e na noite do dia 08 de agosto de 2019 eu estava lá no pier, junto com ele, sua esposa, seu irmão e seu treinador. Eu não nadei junto... rsrsrs. Mas acompanhei cada braçada! Registramos frequência cardíaca e localização com GPS e ainda tínhamos os vídeos ao vivo da esposa diretamente do barco de apoio.

Após 11 horas e 16min nadando forte, este homem de 39 anos de idade foi o 25o nadador a concluir os 36 km da maior e mais bela travessia do Brasil!

Não pensem que ele parou por aí. Em 2022 ele vai tentar quebrar um recorde em piscina. Mas isso já é assunto para outro post.

Dra. Renata Castro
CRM 5270560-8
Especialista em Medicina do Esporte (RQE 28280) e Cardiologia (RQE 27131)⁣

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