Dra. Renata Castro - Saúde E Qualidade De Vida

A infecção por SARS-CoV-2 surgiu não apenas como uma doença pulmonar, mas também potencialmente em múltiplos órgãos, que pode causar danos estruturais de longo prazo em diferentes sistemas orgânicos, incluindo pulmão, coração,vasos, cérebro, fígado, rim ou intestino. Como resultado, a atual pandemia SARS-CoV-2 / COVID-19 está gerando um número substancialmente maior de pacientes com doenças crônicas em todo o mundo, particularmente sofrendo de fibrose pulmonar, pós-miocardite, insuficiência cardíaca crônica ou doença renal crônica. Não podemos esquecer também da síndrome do long covid, onde a pessoa pode manter sintomas por meses! As recomendações de exercícios para reabilitação são complexas nesses pacientes e devem seguir as diretrizes atuais, incluindo padrões para exames médicos pré-exercício e prescrição de exercícios individualizada. É de extrema importância iniciar o treinamento físico em um estágio inicial após a infecção por COVID-19, mas ao mesmo tempo prestando atenção às ba...

A inflamação crônica pode se desenvolver de várias maneiras. Uma possibilidade é que a ameaça permaneça porque o corpo não consegue se livrar da substância agressora, seja um vírus, uma bactéria, um substância que causa alergia ou uma toxina química. O sistema imunológico é muito bom para eliminar invasores, mas às vezes os agentes agressores resistem até mesmo às nossas melhores defesas e se escondem nos tecidos, provocando a resposta inflamatória repetidamente. O estilo de vida não saudável ​​também pode causar inflamação contínua. Fumar, não praticar exercícios regularmente ou seguir uma dieta rica em carboidratos refinados pode contribuir para a inflamação crônica. Essa inflamação contínua aumenta o risco de muitas doenças - incluindo doenças cardíacas, AVC, diabetes, câncer e doença pulmonar obstrutiva crônica - que são as principais causas de morte em todo o mundo. Você sabia que de acordo com a Harvard Medical School, três em cada cinco pessoas no mundo morrem de uma doença asso...

Com a vacinação avançando a cada dia, a pandemia parece estar caminhando (a passos lentos, é verdade), para seu fim. Mas a correção de danos físicos, mentais e financeiros ainda vai demorar para acontecer. A verdade é que um número enorme de sobreviventes da infecção aguda continuam lutando contra os sintomas da chamada síndrome do long covid. Um estudo realizado na França revelou que cerca de 68% dos pacientes mantém sintomas nos dois meses que se seguem ao início da infecção. Diarréia, perda do olfato, cansaço, falta de ar, palpitações e dores musculares são alguns dos sintomas crônicos descritos por estes pacientes. Outro estudo, conduzido na China, concuiu que 63% dos pacientes mantém estes sintomas nos seis meses após a alta hospitalar. É importante lembrar que estas queixas variam entre as pessoas e podem acometer diferentes órgãos, seja nas pessoas que tiveram quadros leves de COVID ou naquelas que ficaram internadas com quadros mais graves. Na Universidade de Frankfurt 78% dos ...

Sei que esse tema incomoda muita gente e que durante anos os usuários de anabolizantes permaneceram anônimos. Mas o abuso de anabolizantes com objetivo de alcançar o corpo ideal está cada vez maior, e com isso crescem também os danos cardíacos consequentes ao uso indiscriminado de hormônios. Você que usa/usou anabolizantes, já parou pra pensar que o coração também é um músculo? O anabolizante vai ter efeito na sua musculatura aparente (chamada musculatura esquelética), mas também em órgãos que você não vê, como o coração e o fígado. A necessidade de "proteger o fígado" é conhecida pelos usuários de anabolizantes. Mas porque tão poucas pessoas falam sobre os danos cardíacos? Os motivos são diversos, mas acredito que os principais sejam a ausência de grandes trabalhos científicos a respeito do tema e, principalmente,o fato de que muitos dos exames usualmente solicitados em "check-ups" serão normais na maioria dos usuários de anabolizantes. Eu e o @drjoaogiffoni temos ...

Perder peso é um pesadelo para muitas pessoas. Não faltam soluções mágicas na internet. Como a maioria foca no déficit calórico (gastar mais calorias do que ingerimos), parece que a única solução é dieta muito restritiva. É claro que para emagrecer o déficit calórico é necessário. Mas será que o emagrecimento saudável é só isso? Hoje em dia, recebo muitos paciente que desejam não apenas "perder peso", mas também preservar ou ganhar massa muscular. Isso é um grande avanço! Finalmente começamos a valorizar o papel importantíssimo da massa muscular para nossa saúde e longevidade! De nada adianta ver o peso reduzindo na balança se essa perda for de músculo e não de gordura. Sim! Não pense que você só perde gordura ao emagrecer! Se o planejamento estiver inadequado, existem grandes chances de você perder músculo também! Brinco com meus pacientes que "músculo é ouro!". E para evitar essa catástrofe de ir perdendo músculo apenas para satisfazer um número na balança, precis...

  Nesta semana atendi uma paciente que falou: "Estou pré-tudo! Pré-diabética, pré-hipertensa, pré-ferrada, né doutora?". O bom humor é essencial, sim. Mas será que estes diagnósticos de "pré-doenças" são sentenças que determinam um caminho impossível de evitar? A resposta é: "NÃO!" Quando passamos a utilizar estes "pré-diagnósticos" o objetivo era justamente de chamar médicos e pacientes para "virar o jogo". Ou seja, identificar fatores modificáveis e evitar a evolução para diabetes e hipertensão que acabam levando a desfechos ainda piores como infarto, AVC e morte. E como viramos este jogo? Com adoção de medidas que modifiquem o estilo de vida (parar de fumar, fazer uma alimentação saudável, praticar exercícios regularmente, controlar o estresse...) e muitas das vezes também com medicamentos. Um estudo publicado na Medicine and Science in Sports and Exercise (Julho/2021) revelou que os pacientes que têm estes "pré-diagnósticos...

2a feira... você já sabe: dia de contar histórias inspiradoras para que mais pessoas saiam do sofá e abracem um estilo de vida ativo e saudável. Você tem ideia de quantas pessoas eu atendo no consultório, tento conversar sobre incluir treinamento físico na rotina e me dizem que está difícil arranjar tempo? São muitas pessoas! Realmente, a falta de tempo é uma das principais barreiras para se manter sedentário. Então, hoje eu trago uma história onde falta de tempo e excesso de afazeres domésticos não foram problema. Ela foi bailarina do corpo de baile do Teatro Municipal por 5 anos. Toda vez que imagino isso, me vem à memória o filme Cisne Negro e a dureza que é ser bailarina. Acredito que foi esse período como bailarina que a deixou tão focada em seus objetivos. Quando deixou de ser bailarina, para ingressar no mercado corporativo, ela se manteve ativa. Realizou diversas provas de corrida de longa distância, até que, já com um pouco mais de 40 anos de idade, três filhos e uma carre...